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Lleva a tu cuerpo a un estado de cetosis, en el que el cuerpo pasa de utilizar los carbohidratos como fuente de energía primaria a quemar grasa como combustible.

La actividad física planificada, estructurada y repetida con el objetivo de mantener o mejorar los elementos de la aptitud física se conoce como ejercicio.

Muchas veces no podemos controlar las toxinas a las cuales estamos expuestos, sin embargo lo que sí podemos garantizar es que éstas no se acumulen en el cuerpo, interfiriendo en el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Los beneficios del ayuno seguramente ya los conoces así que hoy queremos irnos hacia algo más específico, cómo beneficia el cerebro.

En nuestra búsqueda de paz interior y bienestar, la meditación se ha convertido en una práctica ampliamente reconocida y valorada. Tradicionalmente, hemos asociado la meditación con la imagen de una persona sentada en posición de loto, con los ojos cerrados y la mente enfocada en la respiración.