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Meditar es una práctica milenaria que ha demostrado beneficios significativos para la salud mental, emocional y física. Sin embargo, para aquellos que son nuevos en la meditación, puede resultar desafiante y confuso saber por dónde empezar. En este artículo, proporcionaremos consejos básicos para ayudarte a comenzar tu práctica de meditación de manera efectiva y...

Las berries, o frutas del bosque, son un grupo de frutas pequeñas y coloridas que incluyen variedades como fresas, frambuesas, moras, arándanos y grosellas. Estas pequeñas frutas no solo son deliciosas, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos las razones por las cuales las berries...

La microbiota intestinal, también conocida como microbioma intestinal, es una comunidad compleja de microorganismos que habitan en nuestro tracto gastrointestinal. Estos microorganismos incluyen bacterias, virus, hongos y otros microbios, y desempeñan un papel fundamental en la salud y el bienestar del cuerpo humano.