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En un mundo cada vez más acelerado y tecnológico, a menudo nos sentimos desconectados de la naturaleza y de nosotros mismos. Es una práctica que busca reconectar con la Tierra para equilibrar nuestra energía y promover una sensación de bienestar. 

Las festividades son momentos de alegría, celebración y reuniones con seres queridos. Sin embargo, también pueden ser épocas agitadas y agotadoras, con un ajetreo constante y una agenda llena de eventos. 

El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Las presiones del trabajo, las responsabilidades familiares, las preocupaciones financieras y otros factores pueden provocar niveles elevados de estrés que afectan nuestra salud y bienestar.

Ducharse con agua fría puede parecer un reto, especialmente en las mañanas frías o después de un largo día, pero esconde una serie de beneficios para la salud física y mental que te sorprenderán.

Un aminoácido esencial que nuestro cuerpo necesita para producir proteínas, serotonina y melatonina. Es importante porque no podemos producirlo por nosotros mismos, así que debemos obtenerlo a través de la dieta.