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Transforma tu vida con un ritmo circadiano saludable
El ritmo circadiano es un ciclo natural de aproximadamente 24 horas que regula muchas funciones biológicas en nuestro cuerpo, incluyendo el sueño, la vigilia, la liberación de hormonas, y otras funciones corporales.
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¿Qué es el estrés oxidativo?
El estrés oxidativo es un proceso que se desarrolla en nuestro cuerpo como resultado de la abundancia de radicales libres y la falta de antioxidantes para combatirlos.
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Mini guía sobre el insomnio
Dormir bien es fundamental para tu salud, ya que mientras lo haces se llevan a cabo en tu organismo diferentes procesos. Descubre todo lo que hay detrás de los casos de insomnio.
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Señales de que el cuerpo se encuentra en cetosis
Lleva a tu cuerpo a un estado de cetosis, en el que el cuerpo pasa de utilizar los carbohidratos como fuente de energía primaria a quemar grasa como combustible.
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¿Cómo puedo incorporar el ejercicio físico en mi día a día?
La actividad física planificada, estructurada y repetida con el objetivo de mantener o mejorar los elementos de la aptitud física se conoce como ejercicio.
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