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Las vacaciones son el momento ideal para relajarse y desconectar del estrés diario. Sin embargo, esto no significa que debas dejar de lado tu rutina de entrenamiento. Mantenerte activo durante tus vacaciones no solo te ayudará a sentirte bien, sino que también te permitirá disfrutar más de tus días libres.

El aceite de coco se ha convertido en un producto popular en los últimos años, conocido por sus múltiples beneficios y versatilidad tanto en la cocina como en la belleza.

El ritmo circadiano es un ciclo natural de aproximadamente 24 horas que regula muchas funciones biológicas en nuestro cuerpo, incluyendo el sueño, la vigilia, la liberación de hormonas, y otras funciones corporales. 

El estrés oxidativo es un proceso que se desarrolla en nuestro cuerpo como resultado de la abundancia de radicales libres y la falta de antioxidantes para combatirlos. 

Dormir bien es fundamental para tu salud, ya que mientras lo haces se llevan a cabo en tu organismo diferentes procesos. Descubre todo lo que hay detrás de los casos de insomnio.