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El ritmo circadiano es un ciclo natural de aproximadamente 24 horas que regula muchas funciones biológicas en nuestro cuerpo, incluyendo el sueño, la vigilia, la liberación de hormonas, y otras funciones corporales. 

El estrés oxidativo es un proceso que se desarrolla en nuestro cuerpo como resultado de la abundancia de radicales libres y la falta de antioxidantes para combatirlos. 

Dormir bien es fundamental para tu salud, ya que mientras lo haces se llevan a cabo en tu organismo diferentes procesos. Descubre todo lo que hay detrás de los casos de insomnio. 

Lleva a tu cuerpo a un estado de cetosis, en el que el cuerpo pasa de utilizar los carbohidratos como fuente de energía primaria a quemar grasa como combustible.

La actividad física planificada, estructurada y repetida con el objetivo de mantener o mejorar los elementos de la aptitud física se conoce como ejercicio.